“Dopo sole 10 sedute, vi sentirete meglio. Dopo 20 sedute, apparirete più belli e sani. Dopo 30 sedute, avrete un corpo completamente nuovo"
Il corso proposto dalla nostra esperta istruttrice Paola contiene un insieme di esercizi correttivi, ispirati alla tecnica del Pilates, che permettono di acquisire un controllo maggiore e più equilibrato dei movimenti del nostro corpo in modo da evitare possibili disagi muscolo-scheletrici e conseguenze per la nostra colonna vertebrale.
Quando è necessaria
Questo corso ci insegna a correggere la nostra postura che, se gestita in maniera non corretta, può provocarci fastidi e disagi. Il campanello d’allarme che dovrebbe suggerirci di praticare questa attività sono i problemi alla colonna vertebrale e, più in generale, alla nostra postura, dovuti soprattutto a una vita troppo sedentaria oppure a strascichi di interventi chirurgici.
Sono molteplici i benefici arrecati da una ginnastica posturale ovviamente fatta bene. Si tratta soprattutto di miglioramenti dell’elasticità e tonicità dei muscoli grazie a delle particolari tecniche di allungamento; aumento della forza e della resistenza con attività di rinforzo muscolare; miglioramento della respirazione, tramite esercizi specifici; miglioramento dell’abilità motoria; gestione dello stress e miglioramento della posizione che il corpo deve assumere quotidianamente (durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer, e altre situazioni comuni).
Questa attività andrebbe praticata non soltanto di fronte all’insorgere di un problema, bensì per prevenire eventuali dolori di schiena e più in generale fastidi legati a una postura sbagliata. Quindi, più che come una terapia, questo tipo di ginnastica andrebbe concepita come vera e propria disciplina.
ORARI: Da LUNEDI' 9 Settembre al VILLINO ROSSI - POVOLARO Lunedì e Mercoledì dalle 14.15 alle 15.15 con Paola (Per Info Paola al 338 4258223 mail: info@acspovolaro.it ) www.acspovolaro.it NOVITA' Se non puoi frequentare di persona prova il CORSO ON LINE martedì e giovedì dalle 18.15 alle 19.15 a partire dal 10 settembre. Contatta Paola!
